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提前衰老　　晚睡强迫症会使人进入早衰状态，如干燥、皱纹、痤疮、斑点等。这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时身体睡着了，皮肤可以轻松处理代谢废物。

视力下降　　晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时的视力丧失。如果你熬夜和疲劳很长时间，可能是视力模糊、视觉阴影或视觉物体颜色整夜后发生变化。

肠胃危机　　人类胃粘膜上皮细胞平均每2-3天更新一次，通常在晚上进行。如果晚上吃饭，胃肠道不能休息，就会影响其修复过程。同时，夜间小吃长期停滞在胃中，促进胃液的大量分泌，刺激胃粘膜，随着时间的推移，容易导致胃粘膜侵蚀、溃疡。

免疫力降低　　晚睡最常见的危害是疲劳、抑郁、抵抗力下降，体力透支和体内矿物质缺乏、维生素等微量元素缺乏，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力弱的人来说，感冒和胃肠道疾病也会出现，甚至可能导致心脏病。

大脑衰老　　记忆力下降、反应迟钝、头痛和失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞。如果没有充分的休息，这部分细胞会损失越来越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班。神经系统疲劳的后果是消极怠工，导致注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛和失眠。

肥胖　　晚上20点以后吃东西被称为“夜间小吃”。人体内有两种自律神经：交感神经和副交感神经。交感神经是在活跃的白天频繁操作胃，促进消化吸收;晚上，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让营养物质的摄入储存在体内。晚上吃饭，不仅难以入睡，而且第二天早上食欲不振，导致营养不平衡，会导致肥胖。